「 儿童体能 」发展孩子大脑最好的三个方法，运动、阅读和游戏！
[ 逼迫式学习 ] 难以成就孩子！
孩子想学，偷着学学得最快；没有输在起跑线上这句话，人生是马拉松，跑到终点才是赢家；
运动、游戏和阅读是发展孩子大脑最好的三个方法……
孩子是上天给你的福赐。0-6岁培养孩子习惯；6-12岁，培养孩子价值观；
孩子上初中，不要看孩子隐私；孩子上高中，记得做决定时同孩子商量；孩子上大学，走入社会，就应该像风筝一样放飞他。
1
成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点
作为一名教育家，洪兰也曾是加州大学实验心理学博士，脑科学家，曾任中央大学认知神经科学研究所所长。
她告诉大家，大人是需要知道孩子的大脑是怎么回事：以下这张图上不同颜色代表的区域其实都有不同的功能，比如黄色的部分是额叶，也具有大脑发展中最高级的整合功能，紫色和灰色交接的地方，是听觉值......
（图：洪兰告诉大家，大脑的重要性）
因此，父母不能打孩子，特别是打孩子的头部。因为，这可能造成孩子大脑生理机制的损伤。
而大脑一旦损伤，人就会在生理机制上遭遇障碍，日后再怎么通过后天的教育努力，希望也是非常渺茫的。
而从大脑发展的角度，洪兰教授说，每个人的神经是具有可塑性的。海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变。
（图：海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变。）
因此，学习的时候，神经回路会加强。
9个月婴儿会爬之后，开始探索，神经开始大量连接。
（图：最左边是刚出生婴儿的大脑，中间是三个月，最右边是两岁小孩的大脑神经连接。）
在她看来，不存在“输在起跑线上”“3岁定终身”等说法。
因为，人的大脑一直在发展，一直在变化，大脑有可塑性，大脑不停因应外界需求而改变神经网路连接。“它的神经回路是可以改变的”。
人生是马拉松，争的是终点，不是起点，要跑到终点才是贏家。成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
有的家长可能觉得自己的孩子开窍慢，洪兰教授引用两句经典解答了大家心中的疑惑。
“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。或生而知之,或学而知之,或困而知之,及其知之一也。”
——西汉.戴圣《礼记·中庸》
学习是“学+习”。
别人学一次就会了，就学他一百次；别人学十次就会了，就学他一千次。如果真能照这样子去做，虽然再笨，也会变得聪明，即使再柔弱的人也会变得坚强。
有的人生来就知道它们，有的人通过学习才知道它们，有的人要遇到困难后才知道它们，但只要他们最终都知道了，也就是一样的了。
2
情绪，是改变大脑最快的工具
“孩子有一生的时间需要学习，不需要催他，也不需要急于一时一刻，但是情绪处理不当，会使孩子厌恶上学，甚至产生负向人格。”
洪兰教授告诉我们，情绪，是改变大脑最快的工具。
拿学习这件事来说，主动的学习才有用，被动学习没有用。孩子想学，偷着学学得最快。
有的时候，你认为孩子具有某个缺点，这个时候也不要轻易去改变孩子，尤其不能让孩子有情绪障碍。
汶川地震后幸存者大脑结构图显示：这些人脑部主宰情绪、记忆功能的部分，在25天内就出现了变化，产生焦虑，忧郁或创伤后压力症候群等症状。
洪兰教授说，如果一个人每天都在想不好的事情，负面情绪就会放大。
大脑产生观念，观念引导行为，行为产生结果，结果改变大脑。
她还分享了一个小故事：著名大提琴家马友友的妈妈曾说过，马友友从来不会因为他大提琴拉得不好而挨打，因为这位母亲深知，孩子如果挨打，就会对拉琴产生恐惧。
3
家庭是最早的学习场所，父母是最初的老师
言传身教，为什么身教这么重要？答案在于模仿的力量非常强大。
（图：模仿的力量）
孩子是看着父母的背影长大的，家庭是最早的学习场所，父母是最初的老师。
因此，家长一定要以身作则。
与此同时，家长要支持孩子，要信任孩子，但也要管教孩子。
因为，父母所制定的规矩和限制并不会让孩子感到难受，相反的，这会形成一种规矩，让他们有安全感。
孩子最怕的是，家长今天和明天立的规矩不一样。
她说，我们是透过被人管理才学会管理自己。一开始没有外在的控制，内在的控制也不会产生。
教育孩子的目的是什么？
是让他成为一个有用的人。
讲座现场，她分享了一个实验结果：有实验曾追踪1970年4月出生的17000名婴儿到2008年，2008年到这些人38岁时候，研究结果发现，影响他们快乐和生活满意度最高的因素，不是一般人认为的IQ和GPA（智商或者学业成绩），而是conscientiousness（自知与责任心）。决定一个人成败是self-control（自制）, integrity（正直） and perseverance（恒毅力）。
成功的人不是最聪明的人，而是最有毅力的人。
不要担心和紧张，不要过于焦虑，孩子非常敏感，如果父母焦虑，那孩子会更加焦虑。父母亲以平常心待之
举个例子：小提琴大师与生手的大脑对比发现，这两者大脑里面构造不一样，是因为小提琴大师每天的反复练习造成的。
因此，勤能补拙。
著名的“一万小时原理” 就是这个道理（这个原理指的是，一个行为做了一万个小时以后，就成了这个领域的专家）。
4
童年最好的玩具是有玩伴
很多家长有一种错误的认识，认为：孩子的智力与玩具的多少有关。于是，给孩子买很多很昂贵的玩具。
在加州大学的时候，洪兰曾亲身参与了这个实验：实验把一只老鼠，两只老鼠，10只老鼠分别关在一起，实验结果显示，2只老鼠在一起的脑部神经和10只老鼠放一起的并没有任何区别。
（图：2只老鼠在一起的脑部神经和10只老鼠放一起的并没有任何区别。）
也就是说，孩子成长，最需要的不是玩具，而是玩伴。
“只要是正常环境中成长的孩子，有玩伴比什么都好。
如果家长能做孩子的玩伴，胜过给孩子买数不清的高级玩具。”
5
在哪里跌倒，换个地方爬起来
如何对待孩子犯错？洪兰教授告诉大家正确的答案：我不要求你完美，我要求你学习。
当你犯错时，重要的不是这个错误有多糟糕，或者是不是你的错，重要的是，要将错误转换成一个经验。
在中国人的传统观念中，“从哪里跌倒，就在哪里爬起来”似乎已经成为了一条铁律。
洪兰教授的观点却反其道而行之：在哪里跌倒，换个地方爬起来。为什么呢？洪兰教授又引用了一句经典名言。
每个人都是天才，但如果用爬树的能力来评断一条鱼，它将终其一生认定自己是个笨蛋。
——爱因斯坦
大人会嫌孩子不好，主要是因为拿自己的孩子跟别人比。
不要把自己的孩子跟别人比，基因不同，后天生长的环境也不同，所以比是不公平的。
孩子只能跟自己比，今天比昨天进步了，就应该奖励他。
（图：4个双胞胎的大脑图显示，同一个父母带，同样的教育方式，但是大脑结构却显示不一样）
她说，上天是很公平的，空间能力好的人往往语言能力不怎样；语言能力好的，空间能力常较差。
也就是说，大脑是个有限的资源，很少人得天独厚样样都好，所以我们不必去苛求孩子。
爱因斯坦的脑在他死后捐了出来，并做了详细的分析，发现他在掌握空间的顶叶聂叶交会处的确比别人大15%，他的脑细胞也比别人多。
但是爱因斯坦到三岁才会说话，如果生活在现在，会被认为语言迟缓，他的私人书信及日记被公布后，有人认为他是阅读障碍者。
他的右脑比较发达，很可能跟他左脑功能不甚强，他自然地去用他最擅长的脑去处理讯息有关。
因此，父母应该顺其自然，要教会孩子了解自己的长处，接受自己的短处。
重要的是有什么能力，而非缺乏什么能力。
用欣赏的眼光去看孩子，你会看到他的长处。
用正向的态度去看事情，你会看到解决的方式。
6
允许孩子犯错，让他从错误中学习经验
要允许孩子犯错，只是不要犯第二次错。爱因斯坦曾经说过：“不曾犯过错的人，表示他从未尝试过新的事物。”
洪兰教授说，不要因为孩子做某件事做的不好而骂他。
因为，骂会让孩子对这个东西恐惧，时间长了，孩子就会抗拒，离的更远。同样的道理，如果我们在孩子学习的时候，每天因为分数打骂孩子，孩子会不会因为恐惧学习而变得畏手畏脚？答案是肯定的。
为什么呢？因为挫折是一种不良的情绪，而孩子的成长可以以长带短。
她说，现 在的时代，让每一个人有了更多多元化的选择，让我们每个人都有路可走。因此不要执着在孩子能力达不到的地方拼，在他有长处的领域，‘以长带短’发展孩子的智力。
洪兰教授还认为，好家长不应该只会说“NO”，而应在说完“NO”后，给孩子指出一条可以走的路。“允许孩子犯错，让他从错误中学习经验，如此才能不再犯同样的错。”
发展孩子大脑最好的3个方法：运动、游戏、阅读
那么，什么样的生活经验可以使神经活化得快，分支得密？
洪兰教授的答案是：运动、游戏和阅读。
1/ 运动
洪兰教授告诉我们，当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。
所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。
考试前要吃东西也是这个道理。
因为，运动使大脑加速运转，拿老鼠做实验显示，有运动的老鼠负责记忆的海马回比没有运动老鼠的大了15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。
除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的二岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。
2/ 游戏
关于游戏，她说，游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。
从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。
孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。
她说，小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。
她同样提供了实验佐证：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。
3/ 阅读
新加坡总理李光耀在多年推广阅读与演讲，他曾说：21世纪竞争的必要条件——快速吸收讯息的能力与正确表达意思的能力。
在洪兰教授看来，说话是本能，阅读是习惯。
阅读会改变大脑，阅读是最快的吸取信息的港式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。
她说，阅读是让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。
阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。
那么，如何增加阅读能力呢？她认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。
要让孩子大量阅读课外读物，因为凡是走过都会留下痕迹，广泛阅读会促进增加一个人的背景知识，背景知识，决定了你所看到的东西。
脑科学研究发现，大脑的可塑性是终身的，人终其一生不停地因新的经验而重塑他的大脑。
本文转自：第一教育
关于少儿体能运动的发展
我为什么会投入到“ 歌斐体育 ”？
少儿体能是我与团队联合创办的体能运动项目之一
目标是将最好的体育教育带给每一个家庭
本人从事运动康复多年中，接触到许多儿童存在身体姿态不良的问题，甚至由于儿童时期的姿态不良导致成年后出现难以恢复的体姿。
在这些经验中，我发现出现此类问题的人都表现出明显的运动素质及能力薄弱。
近些年来国内儿童体质逐年下降，导致儿童从小肥胖，不自信、影响学习效率和成绩，胆怯…
原因有很多：城市化、营养过剩、户外活动少，教育制度等。
我将原因汇总起来发现一个重要的契合点，就是体能太差。
体能是所有运动和日常活动的基础
若体能发展不完整，就会影响人体的运动机能、认知能力及情绪管理等等。
团队成员对儿童体育教育的看法：
陈泉（南师大商学院兼职教授，苏州民办教育协会副会长）：
教育部《体质调研》相关数据显示，近三十年来，在升学率“硬性”考核面前，中小学体育课也经常“让路”，
中国青少年各项身体素质全面下滑，已成为国家及社会关注的重点。
儿童体能下降带来的不仅仅是身体上如肥胖、近视、糖尿病等问题，对儿童心理素质的影响也非常大，比如缺乏自信、不够坚持、缺乏团队精神等等。
国家从应试教育到素质教育的转型，体能教育是最重要的环节之一，也是歌斐运动的奋斗使命。
胡珉（英国剑桥大学生物信息学博士）：
一个人的健康，最基本的两个元素是什么？
心智和身体
这两方面是相辅相成，互相平衡的。然而我们的教育却严重偏向于心智方面，对身体的关注远远不够。
几十年前，也许家长们并不需要关注身体，因为孩子们每天都在外面疯玩疯跑。
可现在呢，生活水平提高了，电脑手机占据了生活的大部分，孩子们突然不动了。
一些孩子爬几层楼梯就气喘吁吁，甚至没有电梯就拒绝上楼。
这样的身体，以后怎么可能健康？
体能是健康的基础，不关注孩子体能的发展，必将对孩子未来的幸福造成巨大隐患。
在现在这个缺乏天然运动条件的时代，每个孩子都应该从小进行科学系统的体能训练。
杨依霏（美国堪萨斯经济学硕士/数学学士）：
儿童的体育教育是一个全球性的问题，有一项统计表明从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，
缺少运动对儿童的影响非常明显：30%的儿童因缺少运动导致肥胖，体质下降，进而影响学习能力和成绩；
建立优良的体育教育环境能够为儿童提供一生的日常活动和运动所需的技能，包括情绪、态度、价值观和社交能力等等，为孩子长大成人后的健康的生活奠定基础。
我们的目标是给孩子最好的体育教育，促进一种“常态”化的运动习惯，让我们的下一代生活的更健康，更快乐，更成功！
关于歌斐体育
歌斐体育（少儿体能训练中心）包含了感觉统合，基础体能，专项体能，专项技能，体态矫正5个大项。
通过科学的体质测试，提供合理的运动解决方案。
1. 帮助孩子建立科学的运动素质培养;
2. 帮助身体素质好的孩子更科学的做提升训练;
3. 帮助身体素质差的孩子做弥补训练;
4. 帮助孩子恢复自信，提高专注力;
5. 帮助孩子保持健康的体重，促进身高增长;
6. 帮助孩子纠正不良姿态，改善身体平衡;
孩子的生活不只是学习
还应该有运动和游戏
人类的大脑，左脑主学术右脑主创造，通过学业和运动/游戏的协同发展来促进大脑的功能协调，使大脑在信息传输的过程中更加灵活。
通过运动让孩子获得失败⇆ 成功的体验，并建立强健的体魄去应对学业、工作，生活。
这就是我和团队成员投入儿童体育教育的初衷。
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